10 Thực Phẩm Nên Ăn Trước Khi Uống Rượu Bia Để Không Bị Say Và Giữ Sức Khỏe Tốt

Những người thường xuyên uống rượu bia sẽ bị mất nước, dễ say và khiến cơ thể gặp các vấn đề về sức khỏe mà không hề hay biết. Vì vậy để hạn chế tác hại của rượu bia, 10 loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi uống rượu để bạn không bị say và luôn khỏe mạnh.

1. Khoai tây

Khoai tây có nhiều tác dụng đối với sức khỏe nhờ lượng chất dinh dưỡng có trong đó. Do đó khi ăn khoai tây nghiền Trước khi uống rượu có thể giúp ngăn ngừa mất nước và giúp bạn không bị say trong khi uống.

Ngoài ra, bạn có thể ăn khoai tây với bơ cũng có tác dụng chống say rượu nhờ chất béo trong bơ.

2. Nước

Khi uống rượu hoặc đồ uống có cồn thường khiến cơ thể bị khô, đau mỏi cổ gáy do cơ thể bị mất một lượng nước đáng kể và thường gây ra tình trạng nôn trớ khó chịu.

Vì vậy bạn cần uống đủ nước trước khi nhập cuộc, điều này sẽ giúp giảm tác hại của rượu bia.

3. Hạnh nhân

Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, hạt hạnh nhân có tác dụng giải rượu khá hiệu quả và giúp cơ thể không bị mệt mỏi sau khi uống rượu.

Trước khi uống chỉ cần ăn vài hạt hạnh nhân là có thể không bị say.

4. Gà

Thịt gà chứa nhiều carbohydrate, ít chất béo, có tác dụng duy trì lượng đường ổn định và cung cấp năng lượng liên tục cho cơ thể trong thời gian dài. Điều này giúp cơ thể không bị ảnh hưởng bởi chất cồn, cũng như hạn chế bạn bị say nhanh chóng.

Sử dụng Món gà Trước khi uống nó sẽ rất có lợi cho bạn.

5. Nước ép rau xanh

Uống nước ép rau xanh và trái cây trước khi uống rượu bia giúp cung cấp cho cơ thể các chất điện giải và chất dinh dưỡng cần thiết. Vì rượu bia là nguyên nhân khiến cơ thể bị mất chất điện giải dẫn đến say xỉn, mất nước.

Uống nước rau quả Rau mồng tơi, bạc hà… uống trước khi uống là giải pháp tốt giúp giải rượu nhanh, tránh say nhanh sau khi uống và ngăn rượu làm cơ thể mất nước.

6. Trứng

Trứng có chứa một số axit amin thiết yếu có tác dụng loại bỏ độc tố trong rượu. Món ngon từ trứng giúp no lâu hơn và đây là tiền đề giúp cơ thể chống lại tác hại của rượu bia tốt hơn. Đồng thời, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Bạn có thể ăn 1 đến 2 quả trứng trước khi uống rượu.

7. Dưa chuột

Quả dưa chuột (dưa chuột) được biết đến như một loại rau cực kỳ giàu nước và tốt cho sức khỏe vì thành phần chính của chúng là 95% là nước.

Vì vậy, khi bạn ăn dưa chuột trước khi uống rượu, bạn đã cung cấp đủ nước và chất điện giải cần thiết để không bị ảnh hưởng bởi các chất độc trong đồ uống này. Điều này cũng giúp chống say rượu hiệu quả hơn.

8. Sữa

Sữa tươi Không chỉ là thức uống giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ hay khi mới ốm dậy. Nó cũng là một thực phẩm chống say hiệu quả.

Khi sữa vào dạ dày, thông qua cơ Hướng dẫn làm ra một hàng rào hoặc lớp áo giáp cho niêm mạc dạ dày và làm chậm và hạn chế sự hấp thụ cồn vào máu. Đồng thời, sữa giúp tinh thần thoải mái, giảm các triệu chứng nôn trớ, say rượu bia.

Bạn nên uống một ly sữa ấm trước khi bắt đầu uống rượu bia để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

9. Măng tây

Axit amin được tìm thấy trong măng tây có tác dụng loại bỏ độc tố trong rượu và giúp bảo vệ gan khỏi những tổn thương nghiêm trọng do rượu gây ra.

Trước khi uống, tốt nhất bạn nên ăn một chút măng tây đã được nấu chín để gan được bảo vệ tối đa trước sự tấn công của bia rượu.

10. Dầu ô liu

Theo những người Địa Trung Hải. Khi chuẩn bị uống rượu nên ăn bằng thìa dầu ô liu. Vì chúng sẽ tạo thành một lớp màng giống như chất béo khi đi vào dạ dày của bạn giúp bảo vệ dạ dày của bạn không bị nôn và say. Đồng thời, hạn chế tác dụng phụ của rượu bia đến các cơ quan khác trong cơ thể.

Hi vọng thông tin này sẽ giúp bạn!

Thu thập và Tổng hợp